thumbs-up
ปวดบริเวนหลังครับเหนือก้นขึ้นมาเล็กน้อย ตอนนอนไม่มีปัญหาแต่เวลาลุกไม่สามารถลุกตรงๆได้ หรืออกกำลังที่ใช้การงอตัวได้ ได้ยาประเภทคลายกล้ามเนื้อมา แต่กลางวันต้องไปทำงานทำให้ไม่สามารถกินยาตามแพทย์สั่งได้เพราะจะทำให้ง่วงมาก กินยาไม่ครบ เช้า กลางวัน กินเย็นอย่างเดียวได้ไหมครับ นี้คืออาการออฟฟิศซินโดรมใช่ไหมครับ
  • thumbs-up

    คำตอบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

    profile-img

    ปภพ ชัยวัฒโนดม

    (แก้ไขการตอบกลับ  - )

    อาการของคนไข้เป็นอาการของกล้ามเนื้ออักเสบครับ ซึ่งถ้าหากเป็นๆหายๆเรื้อรัง และสัมพันธ์กับลักษณะการทำงานที่ไม่เหมาะสมก็จะเรียกว่าออฟฟิศซินโดรมได้ครับ การรักษาหลักจะเป็นการทานยา ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อและปรับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการครับ ยาที่ทานหลักคือ ยาแก้อักเสบ เช่น ibuprofen ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น Tolperisone และยาทาคลายกล้ามเนื้อ เช่น Analgesic cream ครับ อีกส่วนที่สำคัญคือการยืดกล้ามเนื้อหลังและออกกำลังกายหลัง ซึ่งมีหลายท่า สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในอินเตอร์เนตครับ และสำคัญที่สุดคือต้องปรับท่าทางการทำงาน ไม่นั่งหลังค่อม ไม่นั่งทำงานท่าเดิมนานๆ ต้องมีการเปลี่ยนอิริยาบถทุกชั่วโมง ปรับเก้าอี้และโต๊ะทำงานให้ได้ระดับที่เหมาะสม ก็จะทำให้อาการค่อยๆดีขึ้นได้ครับ การรักษาเสริมอื่นๆ เช่น การทำกายภาพบำบัด สามารถปรึกษาเพิ่มเติมที่คลินิกหรือโรงพยาบาลได้ครับ

    thumbs-up

    0

แพทย์สาขาที่เกี่ยวข้อง

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

48

[object Object] icon

0

วิศาล คันธารัตนกุล

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

0

[object Object] icon

0

โสภา ภูมิสวัสดิ์

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

64

[object Object] icon

0

ภัทรภณ อติเมธิน

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

3

[object Object] icon

0

กฤตเมธ เดชเกรียงไกรกุล

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม

ดูรายละเอียดแพทย์

[object Object] icon

0

[object Object] icon

21

[object Object] icon

0

ธรรมสรณ์ เจษฎาเชษฐ์

หมอฟื้นฟู

location icon

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาล

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

33

[object Object] icon

0

ธนิษฐ์ วีระพงษ์

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลไทยนครินทร์

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

1

[object Object] icon

0

พุทธรักษา รัชชกูล

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

1

[object Object] icon

0

มาธวี มุลเลอร์

หมอฟื้นฟู

location icon

ห่างจากจุดที่คุณเลือก - กม. โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

4

[object Object] icon

0

นันทวัน คูนลินทิพย์

หมอฟื้นฟู

location icon

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาล

ดูรายละเอียดแพทย์

doctorImage
[object Object] icon

0

[object Object] icon

3

[object Object] icon

0

ประเนตรทิพย์ รินแก้วกาญจน์

หมอฟื้นฟู

location icon

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาล

ดูรายละเอียดแพทย์

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

หญิง | อายุ 24 ปี

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome)

  • ปวดสะโพก
  • ออฟฟิศซินโดรม

ปวดเกร็งที่สะโพกซ้ายข้างเดียวค่ะจะร้าวลงมาขาแล้วก็ปวดหลังด้วยค่ะ ตอนนอนก็นอนตะแคงด้านซ้ายที่ปวดไม่ได้เพราะว่าถ้านอนทับข้างนั้นพอลุกขึ้นมาตอนเช้าจะปวดสะโพกกว่าเดิมค่ะ ก่อนที่จะเป็นเเบบนี้หนูนั่งทำงานทั้งวันเป็นเวลาหลายเดือนแล้วก็มาเต้นออกกำลังกายเลยมีอาการนี้ขึ้นค่ะ ตอนนี้เป็นมาสองเดือนแล้วค่ะแต่เบาปวดเบาร้าวนะคะ แต่ก็ยังไม่หายสักที หนูไม่ได้กินยารักษาอะไรเลยเพราะคิดว่าจะหายเองได้เพราะอายุ24แต่นี้ก็สองเดือนเเล้วแค่เบาๆลงแต่ไม่หายค่ะ

thumbs-up

0

thumbs-upแพทย์ตอบคำปรึกษาแล้ว

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดูทั้งหมด
article-cover
  • ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ภัยเงียบที่ไม่ใช่แค่เมื่อย !

นั่งหน้าคอม งานไม่หนัก ไม่ได้ไปยกของหนัก แต่ทำไมปวดหลัง ปวดหัวจัง พอไปหาหมอ ตรวจมาก็ไม่ได้เจออะไรมากนัก อาการแบบนี้เกิดจากอะไรกัน ? เชื่อว่าหลายๆคน คงอาจเคยได้ยินคำศัพท์ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กันมาบ้างแล้ว เช่น ออฟฟิศซินโดรมอาจจะมีอาการปวดหลังหรือปวดหัว เป็นต้น แต่วันนี้ Agnos จะพาไปดูอาการของ ออฟฟิศซินโดรม ที่เราเองก็อาจเสี่ยงโรคนี้แบบไม่รู้ตัวก็ได้ ออฟฟิศซินโดรม ไม่ใช่แค่ปวดหลังเท่านั้น ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คืออาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัด