โรค กล้ามเนื้ออักเสบ (Muscle strain) เกิดจากอะไร และวิธีการรักษาเบื้องต้นเป็นอย่างไร


เขียนโดย
ข้อมูลโรคและสาเหตุการเกิดโรค
กล้ามเนื้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อยืดมากเกินไป, เร็วเกินไป หรือ มีการใช้งานมากเกินไป ซึ่งสามารถทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย เกิดจากอุบัติเหตุ มัดกล้ามเนื้ออักเสบคือ กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อคอ กล้ามเนื้อต้นขา
อาการของโรค
อาการของกล้ามเนื้ออักเสบมีได้ดังต่อไปนี้
- ปวดกล้ามเนื้อ
- กล้ามเนื้อตึงหรือเกร็งค้างคล้ายตะคริว
- บวม
- อ่อนล้ากล้ามเนื้อ ไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อนั้นๆได้
แนวทางการตรวจวินิจฉัยโรค
กล้ามเนื้ออักเสบสามารถวินิจฉัยได้จากการซักประวัติและตรวจร่างกาย ในบางคนอาจมีความจำเป็นในการตรวจเพิ่มเติมถ้าแพทย์สงสัยโรคอื่นๆที่สามารถมีอาการคล้ายกันได้ เช่น
- การตรวจอัลตราซาวน์ (Ultrasound)
- การตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เอ็มอาร์ไอ (MRI scan)
แนวทางการดูแลรักษา
การรักษากล้ามเนื้ออักเสบที่เกิดจากสาเหตุทั่วไป จากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน สามารถรักษาหรือบรรเทาอาการกล้ามเนื้ออักเสบได้ด้วยต้วเองที่บ้าน โดยวิธีการดังนี้
- พักผ่อนร่างกายจากกิจกรรมที่เป็นสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ
- รับประทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโปรเฟน (Ibuprofen) พาราเซตามอล (Paracetamol)
- ประคบร้อนและประคบเย็น ในช่วง 1-3 วันแรก ประคบเย็นด้วยน้ำแข็งห่อผ้าในบริเวณที่มีอาการกล้ามเนื้ออักเสบใน 1 วันแรก และหลังจากนั้นประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการและลดการอักเสบ
- ยืดและบริหารกล้ามเนื้อ ที่มีอาการปวดด้วยความระมัดระวัง
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยบรรเทาความเครียด เช่น การออกกำลังกายประเภทโยคะ หรือการนั่งสมาธิ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก ซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้มีสุขภาพที่ดีได้ หลีกเลี่ยงการออกแรงยกของหนักในช่วงที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ
แพทย์เฉพาะทางแนะนำ
แพทย์กายภาพบำบัด, กุมารแพทย์ กรณีอายุน้อยกว่า 15 ปี
ข้อควรระวัง
ปกติแล้วอาการกล้ามเนื้ออักเสบที่ไม่รุนแรงสามารถรักษาได้ด้วยตนเองที่บ้าน แต่หากเกิดอาการเหล่านี้ควบคู่กับอาการปวดกล้ามเนื้อ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน
- อาการปวดยังคงอยู่ หลังจากรับประทานหรือเพิ่มขนาดยาลดไขมันในกลุ่มสแตติน (Statins)
- รักษาด้วยตัวเองที่บ้านในช่วง 2-3 วันแล้วอาการไม่ดีขึ้น
- มีอาการปวดกล้ามเนื้อที่รุนแรงขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือพบอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- มีผื่นแดง บวมขึ้นในบริเวณที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ
- พบอาการปวดกล้ามเนื้อหลังเปลี่ยนยาที่ใช้อยู่ประจำ
- มีอาการบวมน้ำหรือปัสสาวะน้อยกว่าปกติ
- วิงเวียนศีรษะ มีไข้สูง คลื่นไส้ คอเคล็ด
- กลืนหรือหายใจลำบาก
- โดนหมัดหรือเห็บกัด
ข้อมูลเพิ่มเติม
https://www.thairheumatology.org/โรคกล้ามเนื้ออักเสบ/ https://www.hss.edu/conditions_muscle-strain.asp






