• หมอนรองกระดูก

อาการปวดหลังอาจถึงขั้นพิการได้

มาทำความรู้จักกับ ‘หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท’ อาการปวดหลังคงจะเป็นหนึ่งในอาการยอดฮิตของเหล่าวัยรุ่นปวดหลังและชาวออฟฟิศทั่วไป จะนั่งจะขยับ หรือแค่ถือของหนักนิดๆหน่อยๆก็ ปวดหลัง แล้ว แม้หลายๆคนอาจคิดว่าอาการปวดหลังเหล่านั้นเป็นเรื่องธรรมดา แต่จริงๆอาจหนักกว่าที่คิด ! วันนี้ Agnos จะพามาทำความรู้จักกับอาการปวดหลังสุดอันตราย ‘หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท’ อะไรคือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ? หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่โครงสร้างของกระดูกสันหลังเราเสื่อมหรือทรุดตัวลงไปทับเส้นประสาทจน

• Therapy
• ศิลปะบำบัด

ให้ศิลปะดูแล ในวันที่ใจอ่อนล้า

ให้ศิลปะดูแล ในวันที่ใจอ่อนล้า. เยียวยาจิตใจด้วย ‘ศิลปะบำบัด’ ในช่วงที่ผ่านมา มีเหตุการณ์มากมายทำให้เราเกิดความเครียด ความเศร้า รวมถึงความเจ็บปวดมากมาย บางคนอาจผ่านไปได้ แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกเหล่านั้นอาจเป็นปัจจัยที่ไปกระตุ้นให้มีอาการทางจิตใจต่างๆ เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล อยากจะผ่อนคลาย แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี ? งั้น…เรามาลองปล่อยตัวปล่อยใจในไปกับศิลปะ ด้วย ‘ศิลปะบำบัด’ กัน วันนี้ Agnos จะพาทุกๆ คนมารู้จัก มาแต่งเติมสีสันในชีวิตให้สดใสมากขึ้นกับ ศิลปะบำบัด ศิลปะบ

• กระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis)

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ถึงขั้นเสียชีวิตเลยหรอ !

หลายๆ คนคงจะคุ้นเคยกับประโยคที่ว่า ‘อย่าอั้นฉี่ เดี๋ยวเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ’ แต่รู้หรือไม่ว่าโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ไม่อั้นฉี่ก็มีสิทธิเป็นเหมือนกัน ! วันนี้ Agnos จะพามาทำความรู้จักกับ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่อาจอันตรายกว่าที่คิด ! โรคปัสสาวะอักเสบคืออะไร ? โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือ Cystitis ส่วนมากเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะ โดยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบพบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการของโรค ลองสังเกตตัวเองดูว่า เราตรงกับข้อไหนบ้าง เพราะเราอาจอยู่ในกลุ่

• ความเสี่ยงโรควิตกกังวล (Anxiety disorder)
• anxiety disorder
• +1

เราขี้กังวล หรือ เราเข้าข่าย ‘โรควิตกกังวลทั่วไป’

เคยรู้สึกกังวลกับเรื่องอะไรซักอย่างจนควบคุมตัวเองไม่ได้มั้ย ? กังวลนู่น…กังวลนี่ หยุดคิดไม่ได้ จนอาจเคยโดนคนรอบข้าง บอกให้หยุดเป็นคนขี้กังวล หยุดเป็นคนคิดมากได้แล้ว แต่เราเคยหยุดถามตัวเองบ้างมั้ยว่า เพราะอะไรเราถึงกังวล ? เป็นเพราะนิสัยเราหรอ ? มันมากกว่านิสัยหรือเปล่า ? หรือบางทีเราอาจเข้าข่าย โรควิตกกังวลทั่วไปก็ได้ วันนี้ Agnos จะพามาค้นหาคำตอบกันว่า อาการกังวลของเราเป็น นิสัย หรือ เข้าข่ายภาวะอาการทางจิต กันแน่ ! อะไรคือ โรควิตกกังวลทั่วไป ? โรควิตกกังวลทั่วไป เป็น 1 ใน 5 ประเภทของโรค

5 คำถามยอดฮิต เรื่องยาคุม

การเลือกยาคุม คงจะเป็นอีกหนึ่งเรื่องท้าทายสำหรับทุกๆวัยไม่ว่าจะเป็นเพศไหนก็ตาม เพราะว่ายาคุมเนี่ย มีหลายแบบซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นแบบ 21 24 หรือ 28 เม็ด รวมถึงแบบฉุกเฉินหรือไม่ฉุกเฉินอีก เยอะจนเลือกไม่ถูก… นอกจากนี้แต่ละคน ก็มีจุดมุ่งหมายในการใช้ยาคุมที่ไม่เหมือนกัน แล้ว…เราจะรู้ได้ยังไงล่ะ ว่าเราจะเลือกยาคุมถูกตามที่เราต้องการ วันนี้ Agnos จะพามาไขข้อสงสัย กับ “5 คำถามยอดฮิตเรื่องของยาคุม” กัน เรามาเริ่มกันที่คำถามง่ายๆอย่าง 1.  ยาคุมมีกี่ชนิด ? ยาคุมแบบกินมีทั้งหมด 3 ชนิด * ยาคุมกำเ

• poo
• การขับถ่าย

ก้มมอง อึ ตัวเองทุกครั้งหลังเสร็จธุระ ไม่ได้โรคจิต อาจช่วยให้สุขภาพดีขึ้น !

สารภาพมาซะดีๆ ว่าใครเคยทำบ้าง..พอทำธุระเสร็จ ต้องก้มมองอึของตัวเอง พิจารณาหน้าตาของมันแบบละเอียดเลยทีเดียว แต่ขอบอกไว้ก่อนว่า…การกระทำแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรนะ ! เพราะเจ้าก้อนอึทั้งหลายเนี่ย อาจบอกได้ว่าเราเสี่ยงโรคอะไรอยู่ เพราะฉะนั้นใครไม่เคยทำเนี่ย ก็ลองทำดูบ้างสิ ! เรามาเริ่มกันที่ คำถามที่อาจคาใจใครหลายๆคนอยู่ตอนนี้ก็ได้ว่า เราควรถ่ายวันละกี่ครั้ง? เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมการถ่ายหนักของเรา เช่น อาหารการกิน ปริมาณน้ำที่ดื่ม หรือการออกกำลังกาย จึงยากที่จะบ

• PTSD
• mental health

ความเจ็บปวดที่ไม่ได้จบลงพร้อมเหตุการณ์

PTSD โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า…ช่วงหลังๆมานี้ มีข่าวที่ทำให้เราสะเทือนใจมากมาย ไม่ว่าจะเป็นข่าวการทำร้ายร่างกาย กราดยิง หรือขโมยเงิน…เราที่เป็นผู้อ่านยังได้รับผลกระทบทางจิตใจ รู้สึกอึดอัด กระอักกระอ่วนใจอยู่ไม่น้อย แล้วผู้ที่ประสบเหตุการณ์นั้นโดยตรงล่ะ..จะขนาดไหน? วันนี้ Agnos พามารู้จักกับโรค PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) หรือ โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ และเป็นอีกโรคอาการทางจิตใจที่อยู่ไม่ไกลตัวเลย ! อันดับแรก..เรามาทำควา

• Agnos
• Dmind
• +2

5 แอปพลิเคชัน เยียวยาจิตใจของเรา !

ซึมเศร้าหรืออาการทางจิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย เราพร้อมช่วย! คงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่า..ในสถานการณ์ช่วงหลังๆมานี้ มีเรื่องให้เครียดทุกวัน ! ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเศรษฐกิจ น้ำท่วม เรื่องงาน หรือข่าวที่เราตามเสพอยู่ในทุกๆวัน ความเครียดและแรงกดดันที่สะสม อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เราเป็นโรคหรือมีภาวะอาการทางจิตได้โดยที่เราอาจจะไม่ได้รู้ตัวด้วยซ้ำ วันนี้ Agnos เลยจะพามาทำความรู้จัก 5 แอปพลิเคชัน ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ ติดตามอาการทางจิตใจของเรากัน ! ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ถูกวินิจฉัยแล้ว หรือสงสัยว่าตัวเองมีอาการหรือเ