ตารางเวลาทั้งหมด

• poo
• การขับถ่าย

ก้มมอง อึ ตัวเองทุกครั้งหลังเสร็จธุระ ไม่ได้โรคจิต อาจช่วยให้สุขภาพดีขึ้น !

สารภาพมาซะดีๆ ว่าใครเคยทำบ้าง..พอทำธุระเสร็จ ต้องก้มมองอึของตัวเอง พิจารณาหน้าตาของมันแบบละเอียดเลยทีเดียว แต่ขอบอกไว้ก่อนว่า…การกระทำแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรนะ ! เพราะเจ้าก้อนอึทั้งหลายเนี่ย อาจบอกได้ว่าเราเสี่ยงโรคอะไรอยู่ เพราะฉะนั้นใครไม่เคยทำเนี่ย ก็ลองทำดูบ้างสิ ! เรามาเริ่มกันที่ คำถามที่อาจคาใจใครหลายๆคนอยู่ตอนนี้ก็ได้ว่า เราควรถ่ายวันละกี่ครั้ง? เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมการถ่ายหนักของเรา เช่น อาหารการกิน ปริมาณน้ำที่ดื่ม หรือการออกกำลังกาย จึงยากที่จะบ