ตารางเวลาทั้งหมด

• sleep
• Agnos
• +1

วัยรุ่นนอนน้อย พฤติกรรมสุดอันตราย!

นอนน้อยอันตรายกว่าที่คิด..! รู้หรือมั้ยว่า…ผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 3 โดยเฉลี่ยนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง นอนน้อยไม่ได้แค่ทำให้เราโทรม หรือร่างกายอ่อนเพลีย แต่อาจจะมีอาการนับสิบที่อาจะตามมาอีกด้วยนะ! มาดูกัน ว่าเราเป็นหนึ่งในนั้นหรือป่าวว..? Agnos อยากให้ทุกคนอย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ และหากมีอาการแปลกๆ ไม่สบายใจใดๆ สามารถเช็กอาการกับเราได้ผ่านมือถือง่ายๆ ด้วย AI ที่พัฒนาร่วมกับทีมแพทย์ ทดสอบร่วมกับสถานพยาบาล ช่วยให้การวิเคราะห์โรคเบื้องต้น สามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง ทดลองใช้ฟรีได้แล้ววั

• Health&Wellness
• โรคซึมเศร้า
• +1

นอนไม่หลับแค่ไหน เรียก Insomnia

นอนกลิ้งไปมาบนเตียง คิดเรื่องนั้นเรื่องนี้วนในหัว กว่าจะนอนได้ ใช้เวลาเป็นชั่วโมง นี่เราเป็น “โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia” ใช่ไหมนะ? จากข้อมูลกรมสุขภาพจิตปี 2563 พบว่า ประชากรไทยมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับมากถึง 19 ล้านคน เราจะเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า? แล้วนอนไม่หลับถึงขั้นไหนล่ะ ถึงเรียกว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ? โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คือความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่ทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับไม่สนิท โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นต่อเนื่อง และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ซึ่งปกติแล้วโรคนอนไ