• mental health

ความเครียด ! ภัยเงียบวัยทำงาน อันตรายมากกว่าที่คิด !

ความเครียดและการทำงาน อาจเป็นของที่มาคู่กันเสมอ แต่หากความเครียดนั้นมีมากจนเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งร่างกายและจิตใจของเราอย่างคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว ! ข้อมูลจากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360° ของซิกน่า (Cigna) บริษัทประกันสุขภาพระดับโลกจากประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า คนไทยกว่า 91% คิดว่าและยอมรับว่าตัวเองนั้น อยู่ในภาวะเครียด ซึ่งแน่นอนว่าตัวเลขนี้บ่งบอกสภาพสังคมการทำงานในประเทศไทยได้เป็นอย่างมาก นอกจากนี้ตัวเลข 91% นี้ยังสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกอีกด้วย โดยค่าเฉ

• Depression
• mental health

โรคซึมเศร้า ! กับ 6 เรื่องเข้าใจผิด

ถึงแม้ว่าในสมัยนี้ผู้คนจะเปิดรับ และเข้าใจเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า มากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ยังมีอีกหลายๆคนที่ยังมองว่า โรคซึมเศร้า นั้นไม่ได้มีอยู่จริง และเป็นเพียงการคิดไปเองเท่านั้น ! วันนี้ Agnos อยากจะมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ เรื่องที่คุณอาจจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า ! ซึ่งคุณอาจจะรู้อยู่แล้ว หรือไม่รู้ก็เป็นได้ ! เรามาเริ่มกันที่เรื่องแรกกันเลย ~ 1. โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ทำให้เราเศร้าเท่านั้น ไม่ได้มีอาการอื่นๆ เรื่องนี้เป็น เรื่องเข้าใจผิดอย่างแรง อารมณ์เศร้

• mental health
• Depression

เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถเห็นภาพหลอนได้ !

หลายๆคนอาจคุ้นเคยกับ โรคซึมเศร้า กันดีอยู่แล้ว และคงอาจเคยได้ยินประเภทต่างๆของโรคซึมเศร้ากันมาบ้าง ไม่ว่าจะเป็น โรคซึมเศร้าหลังคลอด โรคซึมเศร้าเรื้อรัง โรคซึมเศร้าที่เกิดจากความผิดปกติของการปรับตัวผิดปกติ แต่วันนี้ Agnos จะพามาทำความรู้จักกับอีกประเภทของโรคซึมเศร้าที่หลายๆคนอาจไม่เคยได้ยินมาก่อนกับ โรคซึมเศร้าแบบจิตหลอน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าแบบจิตหลอน พวกเขามีอาการอะไร เหมือนคนที่เป็นโรคจิตมั้ย ? วันนี้ Agnos จะพามาหาคำตอบกัน ! โรคซึมเศร้าแบบจิตหลอน คืออะไร ? โรคซึมเศร้าแบบจิตหลอน (Psychoti

• mental health
• Depression
• +3

โรคซึมเศร้าก็เป็นเรื้อรังได้ !

โรคซึมเศร้าเรื้อรัง คือ..? ต่างจากโรคซึมเศร้าปกติยังไงกัน ? จากหลายปีที่ผ่านมา…สังคมของเราให้ความสำคัญเกี่ยวกับโรคอาการทางจิตใจกว่าแต่ก่อนมาก ไม่ว่าจะเป็น โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar Disorder) โรคแพนิค (Panic Disorder)  โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า ที่เราอาจพอจะรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าอยู่บ้าง ไม่มากก็น้อย วันนี้ Agnos เลยอยากจะพามาทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้า อีกรูปแบบหนึ่ง ที่เราหรือคนใกล้ตัวเรา อาจเป็นแบบไม่รู้ตัว?! กับ โรคซึมเศร้าเรื้อรัง โรคซึมเศร้าเรื้อรัง คืออะไร ? โรคซึมเศร้าเรื้อรัง (

• ซึมเศร้า
• นอน
• +2

ซึมเศร้าทำให้มีปัญหาเรื่องการนอน หรือ มีปัญหาเรื่องการนอนทำให้เป็นซึมเศร้า ?

ซึมเศร้าและการนอนเกี่ยวข้องกันอย่างไร ? หลายๆ คนอาจพอรู้มาบ้างว่า…ปัญหาเรื่องการนอนเนี่ย เป็นหนึ่งในอาการของโรคซึมเศร้า ไม่ว่าจะเป็นการนอนไม่หลับ หรือ การนอนมากเกินไป บางคนอาจมีปัญหาเรื่องการนอน บางคนอาจซึมเศร้า หรือทั้งซึมเศร้าทั้งเรื่องนอน! แต่อะไรล่ะ..คือชนวนที่ทำให้เรามีปัญหา ? การนอนหรือเป็นซึมเศร้ากันแน่? วันนี้ Agnos จะพามาหาคำตอบกับคำถามที่ว่า..ซึมเศร้าทำให้มีปัญหาเรื่องการนอน หรือ มีปัญหาเรื่องการนอนทำให้เป็นซึมเศร้า และซึมเศร้าและนอนเกี่ยวข้องกันยังไง ? อันดับแรกเรามาทบทวนกันก่อน

• ความเสี่ยงโรควิตกกังวล (Anxiety disorder)
• anxiety disorder
• +1

เราขี้กังวล หรือ เราเข้าข่าย ‘โรควิตกกังวลทั่วไป’

เคยรู้สึกกังวลกับเรื่องอะไรซักอย่างจนควบคุมตัวเองไม่ได้มั้ย ? กังวลนู่น…กังวลนี่ หยุดคิดไม่ได้ จนอาจเคยโดนคนรอบข้าง บอกให้หยุดเป็นคนขี้กังวล หยุดเป็นคนคิดมากได้แล้ว แต่เราเคยหยุดถามตัวเองบ้างมั้ยว่า เพราะอะไรเราถึงกังวล ? เป็นเพราะนิสัยเราหรอ ? มันมากกว่านิสัยหรือเปล่า ? หรือบางทีเราอาจเข้าข่าย โรควิตกกังวลทั่วไปก็ได้ วันนี้ Agnos จะพามาค้นหาคำตอบกันว่า อาการกังวลของเราเป็น นิสัย หรือ เข้าข่ายภาวะอาการทางจิต กันแน่ ! อะไรคือ โรควิตกกังวลทั่วไป ? โรควิตกกังวลทั่วไป เป็น 1 ใน 5 ประเภทของโรค

• PTSD
• mental health

ความเจ็บปวดที่ไม่ได้จบลงพร้อมเหตุการณ์

PTSD โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า…ช่วงหลังๆมานี้ มีข่าวที่ทำให้เราสะเทือนใจมากมาย ไม่ว่าจะเป็นข่าวการทำร้ายร่างกาย กราดยิง หรือขโมยเงิน…เราที่เป็นผู้อ่านยังได้รับผลกระทบทางจิตใจ รู้สึกอึดอัด กระอักกระอ่วนใจอยู่ไม่น้อย แล้วผู้ที่ประสบเหตุการณ์นั้นโดยตรงล่ะ..จะขนาดไหน? วันนี้ Agnos พามารู้จักกับโรค PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) หรือ โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ และเป็นอีกโรคอาการทางจิตใจที่อยู่ไม่ไกลตัวเลย ! อันดับแรก..เรามาทำควา

• OCD
• โรคย้ำคิดย้ำทำ

แบบนี้เข้าขั้น “โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)” หรือเปล่า ? หยุดคิดไม่ได้ กังวลไปหมด

หลายๆคนอาจเคยรู้จัก พอคุ้นเคยกับโรคย้ำคิดย้ำทำ หรือ Obsessive Compulsive Disorder อยู่บ้าง ว่าอาการของโรคนี้เป็นยังไง บางคนอาจกังวลว่า การที่ตัวเองย้ำคิดย้ำทำ กลัวนู่นกลัวนี่อยู่เสมอ อาจทำให้ตัวเองมีอาการย้ำคิดย้ำทำแบบไม่รู้ตัวหรือเปล่า วันนี้ Agnos จะพามาไขข้อสงสัย “ ต้องย้ำคิดย้ำทำกี่รอบถึงจะเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ “   สำหรับใครที่ยังไม่คุ้นเคยกับโรคนี้มากนัก เรามาเริ่มทำความรู้จักโรคย้ำคิดย้ำทำกันก่อน ! โรคย้ำคิดย้ำทำ คืออะไร? โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive Compulsive Disorder) หรือที่ได

Burnout Syndrome ภาวะหมดไฟ ไม่ใช่ไม่อดทน ! ภาวะหมดไฟที่อาจนำไปสู่การสูญเสีย

ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndrome เป็นอีกหนึ่งคำที่เราได้ยินบ่อยมากในช่วงหลังๆ โดยเฉพาะในที่ทำงาน แต่จริงๆแล้ว Burnout Syndrome คืออะไรกันแน่ ? ต้องเป็นอะไร อาการเป็นยังไง ถึงเรียกว่า Burnout Syndrome ? วันนี้ Agnos พามารู้จักกับอีกหนึ่งภาวะสุดอันตรายในออฟฟิศกัน ! Burnout Syndrome คืออะไร ? Burnout Syndrome หรือ ภาวะหมดไฟ คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงของจิตใจ ที่เกิดขึ้นจากความเครียดสะสมในที่ทำงาน โดยที่ความเครียดเหล่านั้น ไม่ได้ถูกจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ โดยทาง WHO องค์การอนามัยโลกยังได้บอกว่

• โรคจิตอารมณ์ (Mood disorder with psychotic feature unspecified)

เราแค่อารมณ์แปรปรวน หรือเราเป็นโรคจิตทางอารมณ์ ?

การที่เรามีอารมณ์แปรปรวน ไม่ว่าจะเป็นอยู่ดีๆ ก็มีความสุขมาก อยู่ดีๆก็เศร้า หรือบางทีก็เฉยๆไปหมด คงจะเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้ว แต่หากอารมณ์เหล่านั้น เริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากขึ้นล่ะ..? มันยังปกติอยู่มั้ย ? วันนี้ Agnos พามาทำความรู้จักกับ โรคจิตทางอารมณ์ หรือ affective psychosis ซึ่งเป็นโรคที่ได้รับการวิเคราะห์จากทางแอปพลิเคชั่น Agnos อันดับ 1 เลยทีเดียว โรคจิตทางอารมณ์ ( affective psychosis ) คืออะไร ? โรคจิตทางอารมณ์เป็นความผิดปกติทางจิตทางอารมณ์อย่างรุนแรง ที่สามารถเกิดขึ้นซ้

• ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment disorder)
• mental health

ภาวะการปรับตัวผิดปกติ Adjustment Disorder

Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ นับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่ถูกวิเคราะห์จากแอปพลิเคชั่น Agnos ของเรามากที่สุด แต่….ภาวะการปรับตัวผิดปกติ คืออะไร การที่เราปรับตัวไม่ได้ เป็นโรคเลยหรอ ? วันนี้ Agnos พามาตอบคำถามข้อสงสัย ว่า ทำไมโรคนี้ถึงติดท็อปโรคที่คนเป็นในแอปพลิเคชั่นของเรากัน ! อันดับแรกเรามาทำความรู้จักกับ “โรค Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ” กันก่อน โรค Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ คือ ความผิดปกติทางอารมณ์ หรือพฤติกรรม เป็นผลกระทบของความเครียด

• Depression
• โรคซึมเศร้า
• +1

โรคซึมเศร้า…ควรเริ่มรักษาอย่างไร เช็กอาการเบื้องต้น และปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี?

เริ่มทำแบบทดสอบโรคซึมเศร้า เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าระดับความรุนแรงนี้.. ควรเริ่มรักษายัง? รักษาโรคซึมเศร้า อย่างไรได้บ้าง จิตแพทย์กับนักจิตวิทยา ต่างกันยังไง? แนะนำที่รักษาโรคซึมเศร้า ก่อนอื่นอยากให้รู้กันก่อนว่า คำว่า “โรค” บ่งว่าเป็นความผิดปกติทางการแพทย์ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาเพื่อให้อาการทุเลา ต่างจากภาวะอารมณ์เศร้าตามปกติธรรมดาที่ถ้าเหตุการณ์ต่างๆ รอบตัวคลี่คลายลง หรือมีคนเข้าใจเห็นใจ อารมณ์เศร้านี้ก็อาจหายได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้านอกจากมีอารมณ์ซึมเศร้าร่วมกับอาการต่างๆ แล้

• panic disorder
• แพนิค

โรคแพนิค (Panic Disorder) หรือแค่ขี้ตกใจ

ช่วงไม่กี่ปีให้หลังมานี้ นอกจาก โรคซึมเศร้า แล้ว ก็จะมี โรคแพนิค (Panic Disorder) หรือ โรคตื่นตระหนก ไม่ว่าจะจากหนัง หรือเหล่านักแสดง นักร้อง อย่าง คุณโอ๊ต ปราโมทย์ หรือคุณหนุ่มกรรชัย ที่ออกมาให้สัมภาษณ์อย่างเปิดเผย ว่า ตัวเองนั้นเป็น หรือเคยเป็นโรคนี้! คนส่วนมาก อาจมีความเข้าใจเกี่ยวกับ ‘โรคแพนิค’ แตกต่างกันออกไป เช่น คนที่เป็นแพนิคไม่ชอบอยู่กับคนเยอะๆ ไม่ชอบที่แคบ เป็นคนขี้กังวล ขี้กลัว ถ้ามีอาการจะควบคุมตัวเองไม่ได้ เป็นต้น แล้วมันเป็นแบบนี้จริงๆหรือเปล่า? * เรามาทำความรู้จักกับ ‘โรคแพนิค

• Depression
• โรคซึมเศร้า
• +4

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร สังเกตอาการได้อย่างไร มีการรักษาโรคซึมเศร้าแบบไหน พร้อมแบบทดสอบโรคซึมเศร้าออนไลน์

ภาวะซึมเศร้า คืออะไร ? หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องโรคซึมเศร้ามาบ้าง ถ้าจำไม่ผิดก็น่าจะเป็นช่วงที่มีข่าวนักดนตรีท่านหนึ่งได้เสียชีวิตลงจากการกระโดดคอนโดมิเนียม ซึ่งสาเหตุก็เกิดจากการเสียใจเรื่องของความรักและมีอาการของโรคซึมเศร้าร่วมด้วย จากข่าวนั้นทำให้หลายๆ คนในประเทศเราเริ่มให้ความสนใจโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น รวมถึงเพื่อนๆ ของผู้เสียชีวิตก็ช่วยกันออกมารณรงค์เรื่องการรับฟังเพื่อนหรือคนใกล้ตัวให้มากขึ้น เพราะนี่คือโรคที่ต้องได้รับการรักษาอย่างใส่ใจและจริงจัง บทความนี้จะช่วยคุณคลายข้อสงสัยทั้งหมดว่า โร

• mental health

ภาวะจิตเภท คืออะไร?(Psychotic disorder)

ข้อมูลโรคและสาเหตุการเกิดโรค ภาวะจิตเภท เป็นกลุ่มอาการที่มีความผิดปกติของความคิด ทำให้ผู้ป่วยมีความคิดและการรับรู้ไม่ตรงกับความเป็นจริง ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การดูแลตัวเอง การใช้ชีวิตในสังคม ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะเริ่มเป็นเมื่ออายุประมาณ 14-16 ปี หรือช่วงปลายวัยรุ่น โรคนี้พบได้ ประมาณร้อยละ 1 ของประชากร สาเหตุการเกิดโรคเชื่อว่ามีสาเหตุมาจากทั้งด้านร่างกายและจิตใจ คือ * ด้านร่างกาย จากความผิดปกติของสมอง ทั้งจากสารสื่อประสาทในสมอง หรือจากโครงสร้างของสมองบางส่วนผิดปกติไป นอกจากนั้นพ

• Health&Wellness
• Anorexia
• +2

โรคคลั่งผอม กับ โรคล้วงคอ? ต่างกันตรงไหน

เมื่อ Beauty Standard หรือ มาตราฐานความสวยทำพิษ! คุณอาจเคยเข้าใจผิด!  การควบคุมน้ำหนักอาจเป็นพฤติกรรมเสี่ยงของโรคคลั่งผอม กับ โรคล้วงคอหรือเปล่า?  แล้ว 2 โรคนี้ต่างกันตรงไหน? Agnos สรุปมาให้แล้ว โรคคลั่งผอม หรือ Anorexia (อะนอเร็กเซีย) คือโรคการกินผิดปกติ ที่เกิดจากปัญหาสุขภาพจิต โดยผู้ป่วยจะมีน้ำหนักที่น้อยและมีรูปร่างที่ผอมมากนั่นเอง ผู้ป่วยอาจมีพฤติกรรมเสี่ยงเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก อย่าง ล้วงคออาเจียนหลังทานอาหาร ใช้ยาลดน้ำหนัก ยาขับปัสสาวะ หรือการอดอาหารนั่นเอง ซึ่งแก้ได้ยาก เพราะผู้ป

• AgnosTrends
• BrokenHeartSyndrome
• +1

Broken Heart Syndrome อกหัก เจ็บจริง ไม่ได้คิดไปเอง

ผ่านวันแห่งความรักอย่าง วาเลนไทน์กันมาแล้ว สำหรับบางคนวันวาเลนไทน์อาจเป็นวันแห่งความสุข ที่ได้เฉลิมฉลองกับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะกับตัวเอง ครอบครัว เพื่อน หรือคนรักก็ตาม แต่สำหรับบางคนที่วันวาเลนไทน์อาจทำให้นึกถึงความเจ็บปวดกับความรักบางอย่าง จนเจ็บอกไปหมด ! หลายๆคนอาจเคยไปปรึกษาเพื่อนเกี่ยวกับประสบการณ์ อกหัก กันมาบ้าง ประโยคปลอบใจที่เราได้ยินอยู่บ่อยๆ คงไม่พ้น อกหักเรื่องเล็ก ! อกหักจะเจ็บแค่ไหนเชียว ! แล้วเราเคยสงสัยมั้ยว่า…ตอนเราอกหัก มันเจ็บที่ใจ จริงๆหรือเปล่า หรือเราคิดไปเองกันแน่ ? วันน

• Health&Wellness
• โรคซึมเศร้า
• +1

นอนไม่หลับแค่ไหน เรียก Insomnia

นอนกลิ้งไปมาบนเตียง คิดเรื่องนั้นเรื่องนี้วนในหัว กว่าจะนอนได้ ใช้เวลาเป็นชั่วโมง นี่เราเป็น “โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia” ใช่ไหมนะ? จากข้อมูลกรมสุขภาพจิตปี 2563 พบว่า ประชากรไทยมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับมากถึง 19 ล้านคน เราจะเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า? แล้วนอนไม่หลับถึงขั้นไหนล่ะ ถึงเรียกว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ? โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คือความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่ทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับไม่สนิท โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นต่อเนื่อง และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ซึ่งปกติแล้วโรคนอนไ

• Health&Wellness
• โรคซึมเศร้า
• +2

โรคซึมเศร้า

“โรคซึมเศร้าเป็นจริง มีจริง ไม่ได้คิดไปเอง” หลายครั้งที่บางคนบอกว่า โรคซึมเศร้า เป็นโรคเรียกร้องความสนใจ และไม่มีอยู่จริง แต่รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันมีประชากรราว 7.6 พันล้านคน และมีคนเป็นโรคซึมเศร้าถึง 300 ล้านคน นับเป็นเกือบ 4% ของโลกใบนี้ ส่วนคนไทยเองนั้น พบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าถึง 1.5 ล้านคน หรือ 2.2% ของคนไทยทั้งหมด 69 ล้านคน โรคซึมเศร้า ไม่ได้แปลว่าเป็นบ้า อาจฟังดูเหมือนโรค ที่บางคนคิดว่าเข้าไม่ถึง แต่จริงๆแล้ว มันน่ากลัวกว่าที่คิด แล้วโรคซึมเศร้ามันคืออะไรกันหล่ะ? แน่นอนขึ้นชื่อว่า “โร