โรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ รักษา

ถึงแม้ว่าในสมัยนี้ผู้คนจะเปิดรับ และเข้าใจเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า มากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ยังมีอีกหลายๆคนที่ยังมองว่า โรคซึมเศร้า นั้นไม่ได้มีอยู่จริง และเป็นเพียงการคิดไปเองเท่านั้น !

วันนี้ Agnos อยากจะมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ เรื่องที่คุณอาจจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า ! ซึ่งคุณอาจจะรู้อยู่แล้ว หรือไม่รู้ก็เป็นได้ !

เรามาเริ่มกันที่เรื่องแรกกันเลย ~

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ทำให้เราเศร้าเท่านั้น

ไม่ได้มีอาการอื่นๆ

เรื่องนี้เป็น เรื่องเข้าใจผิดอย่างแรง อารมณ์เศร้า หรือความเศร้า เป็นเพียงหนึ่งในอาการของโรคซึมเศร้าเท่านั้น

อาการของ โรคซึมเศร้า นอกจากจะส่งผลต่อจิตใจแล้ว ยังสามารถส่งผลต่อร่างกาย วงจร

โดยอาการของโรคซึมเศร้าต่อจิตใจ คือ

มีอาการเศร้า เบื่อ หรือท้อแท้
หงุดหงิดง่าย และเป็นบ่อย
พฤติกรรมการทานอาหารเปลี่ยนไป (ทานมากไป หรือน้อยไป) และส่งผลถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
พฤติกรรมการนอนเปลี่ยนไป (นอนไม่หลับ หรือนอนมากไป)
เฉื่อยชา เหนื่อย ไม่ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบเหมือนเมื่อก่อน
รู้สึกไร้ค่า และชอบโทษตัวเอง
รู้สึกไม่มีสมาธิ ไม่สามารถตัดสินใจได้ ความสามารถในการจดจำน้อยลง
มีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย

อาการของโรคซึมเศร้าต่อร่างกาย

น้ำหนักขึ้น หรือลดอย่างฉับพลัน
เคลื่อนไหว หรือพูดช้าลง
เจ็บปวดตามร่างกาย อย่างไม่ทราบสาเหตุ
เหนื่อยล้า และอ่อนเพลีย
แรงขับทางเพศลดลง
ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือน้อยลง

สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้าได้ที่ : https://www.agnoshealth.com/articles/health-wellness-depression

2. โรคซึมเศร้า ไม่เกิดกับเราแน่นอน

หลายๆคนอาจเข้าใจว่า โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ไม่ได้มีให้เห็นบ่อยๆ เป็นโรคที่ไม่ได้มีคนเป็นเยอะ หรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นขนาดนั้น

คนเป็นไม่เยอะจริงๆหรอ ?

มีประชากรบนโลกราว 7.6 พันล้านคน และมีคนที่เป็น โรคซึมเศร้า ถึง 300 ล้านคน นับเป็นเกือบ 4% ของคนบนโลกใบนี้

ส่วนคนไทยเองนั้น พบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าถึง 1.5 ล้านคน

หรือ 2.2% ของคนไทยทั้งหมด 69 ล้านคน

เพราะฉะนั้น โรคซึมเศร้า ไม่ถือว่าเป็นโรคที่คนเป็นกันน้อยนั่นเอง

3. เราจะไม่ซึมเศร้า ถ้าเราพูดเก่งและร่าเริง

เป็นอีกเรื่องที่เราเข้าใจผิดอย่างแรง นิสัย หรือ ลักษณะของตัวบุคคลเป็นเพียงปัจจัยบางส่วนของ โรคซึมเศร้า เท่านั้น

สาเหตุของโรคซึมเศร้านั้นมีมากกว่าเพียงแค่นิสัย โดยสาเหตุของโรคซึมเศร้า สามารถแบ่งออกเป็น 3 สาเหตุหลักๆ ได้แก่

ความผิดปกติของสารเคมีในสมอง

ความผิดปกติของสารเคมีในสมอง อย่างซีโรโทนิน (Serotonin) โดพามีน(Dopamine) และนอร์เอพิเนฟริน (Norepinephrine)

กรรมพันธุ์

โรคซึมเศร้า สามารถเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากคนในครอบครัวของเรามีผู้ป่วยเป็น โรคซึมเศร้า คนอื่นในครอบครัวก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน

เช่น หากพ่อแม่พี่น้องแท้ๆ เป็น เราก็มีโอกาสเป็นได้ 20% อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการยืนยันว่า โรคซึมเศร้าเกิดจากยีนส์ส่วนไหน ที่ส่งผลให้เกิดโรคได้

เกิดจากตัวเราเอง

ผู้ที่มีความคิดในแง่ลบ หรือไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง ก็อาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคนี้อีกด้วย

สภาพแวดล้อมและแรงกดดัน

ผู้ที่เคยผ่านเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเศร้าแรงกดดัน หรือความเครียด เช่น การสูญเสียคนรัก ความผิดพลาดในชีวิต หรือการถูกทำร้าย ก็อาจเพิ่มโอกาสใสการเป็นโรคนี้อีกด้วย

4. โรคซึมเศร้า สามารถรักษาได้ด้วยธรรมะ 100%

เป็นอีกเรื่องที่เราอาจได้ยินบ่อยๆว่าหากเป็น โรคซึมเศร้า ก็ลองฟังธรรมมะดูสิ

แล้วมันช่วยได้จริงๆมั้ย ?

การใช้ธรรมมะเข้าช่วย อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่เราเสริมเข้ามาได้ แต่อย่างไรก็ตาม หากพบว่าตัวเองมีความเสี่ยง ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่างถี่ถ้วน และเพื่อการรักษาที่ถูกต้องนั่นเอง

5. ไม่ได้เป็นหรอก โรคซึมเศร้าอะ แค่ขี้เกียจ

คนที่มีความเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า หรือผู้ที่เป็น โรคซึมเศร้า อาจถูกสูบพลังงานออกไปเพราะ โรคซึมเศร้า

นอกจากนี้อาการของ โรคซึมเศร้า ยังรวมถึงความผิดปกติในการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนน้อยไป หรือนอนมากไป ก็อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

รวมการสูญเสียความชอบในสิ่งที่เคยชอบ ก็เป็นอีกหนึ่งผล

กระทบของโรคซึมเศร้านั่นเอง

โรคซึมเศร้า เป็นโรคใกล้ตัวใครหลายๆคนมากกว่าที่เราคิด ไม่ใช่อาการคิดไปเองแต่อย่างใด

หากใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัวมีความเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า เราอาจควรยื่นมือเข้าไปช่วย หรือขอความช่วยเหลือ โดย Agnos อยากจะเป็นอีกหนึ่งช่องทางของความช่วยเหลือและการรับฟัง

ทุกๆคนสามารถทำแบบทดสองคัดกรองโรคซึมเศร้าได้ฟรี ที่ https://mental.agnoshealth.com/

6. อาการหงุดหงิดง่ายและบ่อย เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหรือไบโพลาร์กันแน่

โรคไบโพลาร์ หรืออารมณ์สองขั้ว มีความแตกต่างกับโรคซึมเศร้าอย่างชัดเจน

ผู้ป่วยโรคไบโพลาร์จะมีความผิดปกติทางอารมณ์สองแบบเปลี่ยนแปลงไปมาสลับกัน คือ อารมณ์ดี หรือก้าวร้าวผิดปกติ (mania) และอารมณ์ซึมเศร้า (depressed) โรคนี้จึงมีชื่อเดิมว่า manic-depressive disorder ผู้ป่วยสามารถมีอาการทั้งสองด้าน หรือ ด้านเดียวก็ได้ และไม่ใช่อาการ “เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย” อย่าที่หลายๆคนพูดกัน

เพราะฉะนั้น อารมณ์หงุดหงิดอาจเกิดจากโรคไบโพลาร์แบบ Mania และเนื่องจากไบโพลาร์มีอารมณ์ซึมเศร้า (depressed) ร่วมด้วยจึงอาจทำให้หลายๆคนสับสนได้นั่นเอง

สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ได้ที่ : https://www.agnoshealth.com/articles/bipolar-disorder

อ้างอิง

https://www.everydayhealth.com/hs/major-depression-health-well-being/surprising-depression-facts/

https://www.agnoshealth.com/articles/health-wellness-depression

https://www.healthhub.sg/live-healthy/509/mythsandmisconceptionsaboutdepression

https://www.agnoshealth.com/articles/bipolar-disorder

https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/major-depressive-disorder/mdd-myths/